Kom helt ned i tempo og giv dig selv en tiltrængt pause.

Denne onsdags Gong er den sidste i 2025 og vi starter derfor med en Cacao ceremoni for at sætte intentionen for de sidste uger af 2025, Julens travlhed og det nye års komme.

Der trækkes Gudindekort til guidens på din vej.

Denne Onsdagsgong varer derfor 100 minutter.
Og som altid med god tid og ro efter selve Gongbadet.

Kom gerne 5-10 min. før og find dig godt tilrette på måtten. Du er velkommen til at medbringe din egen foldemadras el. lign. for at ligge blødere.
Her er lagt måtter, tæpper og øjenpude klar til dig.

Betaling kan ske på Mobilpay eller kontant på dagen.

Du vil blive badet i lydens univers med Gong og klangskåle og føle du svæver mellem tid og rum.
Dit parasympatiske nervesystem aktiveres og du mærker hvordan dagens og december måneds stress forsvinder fra dit system.

Når lydene forstummer guides du tilbage fra din lille drømmerejse. Her er der tid til at dele din oplevelse, hvis du har brug for det eller har spørgsmål.

Jeg anbefaler at du triller hjem til en rolig aften inden sengetid og på denne måde får den fulde effekt af dette "pusterum for sjælen".

Skal du med?

Book din plads på Booking under Events.

Kærligst Betina

VINTERSOLHVERV!

Det er vintersolhverv, natten er længst og vi fejrer at NU, vender lyset tilbage.
Vinteren er tiden til at vende blikket indad og fordybe dig i stilhed og selvrefleksion. Den blide og langsommelige Yin yoga tilbyder netop dette rolige rum, hvor du med blide og dybe stræk giver kroppen tid til at slippe gamle spændinger og give plads til nyt.

Kom med i 2,5 timers vinterhi og træd blødt ind i 2026.
dagen for årets korteste dag, vil vi gennem

* langsom yoga
*blid bevægelse
*kropsscanning
*åndedrætsøvelser
*meditation
*ceremoniel cacao ceremoni
*træk af Gudindekort
*nærende vinterkage

-hylde overgangen fra mørke mod lysere tider og skaber bevidsthed om intentioner for det nye år.

Gennem bevægelse og længere holdte stillinger stimuleres dit bindevæv, musklerne afspændes og nervesystemet beroliges. Der skabes bedre balance og flow i kroppens meridianbaner og organer.

Med mindfulness opbygges en meditativ tilstand, der øger kropsbevidstheden og dit nærvær.

Ved hjælp af åndedrætsøvelser og kropsscanning bringes krop og sind i en tilstand af hvile og RO. Mindfulness virker dybt ved at afspænde hele kroppen og stimulerer det parasympatiske nervesystem.

Åndedrættet er et af de redskaber vi har, til at fremkalde en tilstand af nærvær og ro. Åndedrætsøvelser har en række positive effekter, bland andet- at nedsætte stress og angst og øge vores hukommelse og fokus.

Hvad er Gongbad?

Nyd denne unikke form for afspænding, hvor du ligger ned og næres af healende lyde fra Gong, tibetanske klangskåle og andre lydinstrumenter.

Du slapper af mens lydene, der består af fine vibrationer og energibølger, er i stand til at afbalancere alle dine celler. Du kan trygt hengive dig til klangenes vidunderlige lyd og healing. Lyden går ind og healer dér, hvor du har brug for det og løsner blidt op for blokeringer og stagneret energi.

Hvad er CEREMONIEL CACAO?

Ceremoniel cacao er lavet af 100% kakaomasse af højeste kvalitet, som er mindre forarbejdet og mere potent end almindelig kakao. Kakaoplanten er blevet kultiveret og fejret i flere tusind år blandt kulturer i Syd- og Mellemamerika. Når cacaoen bringes ind i et ceremonielt rum, virker den som en blid, men kraftfuld plantemedicin, der bl.a. er kendt for sine hjerteåbnende, forløsende og groundende egenskaber der kan åbne op for dybe oplevelser af forbundenhed.


Vi vil afslutte dagen med at trække Gudinde kort, dele vores oplevelse og nyde en lille lækker bid kage.

Denne yogaform er for alle. Det kræver ingen forudsætning for at deltage.
Begrænsede antal pladser.

Dato: søndag d. 21 december 2025
Tid: 10:00 – 12.30
Sted: Klinik Gaia, Storegade 5, 2.sal, 7330 Brande

Pris: DKK 333,-

Din plads er sikret ved indbetailing af 333,- på Mobilpay 60524049.

Betalingen er bindende, men bliver du forhindret, er du velkommen til at videregive pladsen til en anden.

Jeg glæder mig til at give dig en pause med tid, ro og egenomsorg til dig selv på denne helt specielle dag.



Kærligst Betina

Nytårsyoga er et terapeutisk event, hvor du vil få rørt kroppen ovenpå Julens gode mad. Du vil mærke dig selv og komme fra hovedet og ned i kroppen,

Disse 2 timers egenomsorg byder på:

Hjerteåbende og dynamisk Yoga
Blid bevægelse med opmærksomhed
Åndedrætsøvelser
Guidet meditation
Gongbad
Sanselig Cacao ceremoni


Alle kan deltage og det kræver ingen forudsætninger.

Der er 8 pladser.
For at sikre din plads, bedes du indbetale kr. 222,- på Mobilpay 60524049.
Tilmelding er bindende, men bliver du forhindret er du velkommen til at give din plads videre.

Jeg har alt du skal bruge. Hvis du har behov for pude/ bolster så medbring gerne.


DIN UNDERVISER:
Mit navn er Betina og jeg arbejder som holistisk hormonterapeut, yogafacilitator og skønhedsbehandler. Jeg afholder yogaforløb og events med Cacao- ceremoni og lydmeditationer med tid, nærvær og selvkærlighed.
Og så driver jeg Klinik Gaia som ligger i samme hus, som mine events.

Jeg har taget uddannelser i Hatha- og Kundalini og børneyoga, både i Danmark og på Bali. Derudover har jeg stor kærlighed til og bruger Gong og Klangskåle med stor passion for lydhealing.
Jeg er uddannet Gongspiller ved Yogahjørnet/ Charlotte Bom.

Gennem de sidste 12 år, har jeg arbejdet med hvad kroppen kan og selv oplevet hvordan yogaen har healet skader i egen krop. Jeg har så længe jeg kan huske, følt en forbindelse til det spirituelle univers, som jeg nu udlever i min praksis.

Min egen rejse fra sygdomsramt til selvkærlighed har vist mig vejen til at omfavne livet med alt det bringer. Jeg arbejder ud fra et holistisk syn på hele dig og støtter din rejse og selvudvikling.

I mine yogaevents sætter jeg intentionen, at skabe et trygt og kærligt rum, hvor den enkelte føler sig velkommen. Du er set og vi rummer alt, hvad du bringer til dagen.

Jeg åbner rum for dig, der trænger til at mærke dig selv igen. Det kan være at du ikke kan kende dig selv mere og trænger til at være sammen med andre i et kærligt fællesskab.

Nytårsevent er en kombination af Kundalini og Hayhayoga, intuitiv bevægelse, åndedrætsøvelser og meditation og Gongbad..

Dette Nytårs event afslutter vi med en kop varm te og træk af Månekort.


Kærligst Betina